Инструктор йоги и медитации
Уже 5 лет, как я регулярно практикую йогу и медитации. И я могу с уверенностью сказать, что это кардинально изменило мою жизнь!
С помощью медитаций я:
Секрет оказался довольно прост. Я начала жить осознанной жизнью и практиковать медитации на постоянной основе.
В начале своего пути я очень часто сталкивалась с проблемой поиска новых медитаций для себя. Уж поверьте, найти по-настоящему качественные практики - достаточно тяжело.
Будучи инструктором йоги я начала записывать свои авторские медитации и практиковать их на своих занятиях. Чуть позже мне стали поступать запросы об аудио формате, чтобы можно было прослушивать медитации в любое время и в любом месте - дома, сразу после пробуждения, или даже в такси по пути на работу.
За это время я получила огромный опыт и собрала знания у различных гуру и проводников. Я нашла свое призвание в том, чтобы передавать эти знания.
Медитации
Исследования показывают: приятные мечты о результате расслабляют и забирают энергию. Работает другое — видеть не только цель, но и путь к ней. Разбираем технику по шагам.
24 сентября 2026 · 4 мин чтения
Медитация не положит деньги на счёт, но помогает увидеть установки, из-за которых мы тратим, боимся и откладываем. Разбираем практику и с точки зрения психологии, и с точки зрения традиции чакр.
24 сентября 2026 · 5 мин чтения
Пять минут в день, удобная поза и одна точка внимания — этого достаточно, чтобы начать. Разбираем по шагам, что делать, если мысли не отпускают.
24 сентября 2026 · 5 мин чтения