# Чакры человека: где расположены 7 чакр, за что отвечают и откуда взялись их цвета
Автор: Алина Маугли, инструктор йоги и медитации (https://astrogalaktika.com/avtor/alina-maugli)
Опубликовано: 2026-10-06; обновлено: 2026-10-06
Источник: https://astrogalaktika.com/blog/chakry-cheloveka
> Чакры человека: где расположены 7 чакр, их цвета, стихии и биджа-мантры, за что отвечают в индийской традиции и в западной системе. Сводная таблица.

## Коротко

- Чакры (санскр. «колёса») — центры «тонкого тела» в йоге и тантре. Главных обычно семь: шесть расположены примерно вдоль позвоночника, седьмая, сахасрара, — над макушкой. В буддийских системах основных чакр четыре.
- По трактату XVI века «Шат-чакра-нирупана» снизу вверх идут муладхара (стихия земли, биджа-мантра «лам»), свадхистхана (вода, «вам»), манипура (огонь, «рам»), анахата (воздух, «ям»), вишуддха (пространство, «хам») и аджна (ум, «Ом»), а над ними — тысячелепестковая сахасрара.
- Радужные цвета чакр, от красной муладхары до фиолетовой сахасрары, появились на Западе в 1930-х. В самом трактате цвета другие: лепестки манипуры там цвета тяжёлых дождевых туч, а аджна белая.
- Привычные «темы» чакр — опора, чувственность, сила, сострадание, общение, интуиция, просветление — соединились с радужными цветами в одной книге только в 1977 году.
- Научных подтверждений существования чакр нет. Переводчик трактата Джон Вудрофф подчёркивал, что чакры — тонкие центры на оси позвоночника, а не части физического тела. В практике их удобно использовать как карту внимания к телу.

Чакры человека — одна из самых популярных тем в йоге и эзотерике: семь разноцветных кругов вдоль позвоночника видел почти каждый. Ниже — справочник: где традиция помещает каждую из 7 чакр, какие у неё стихия, цвет и биджа-мантра, за что она «отвечает» в западной системе и что из этого древнее, а что появилось в XX веке.

## Что такое чакры человека?

**Чакры (санскр. «колёса») — центры «тонкого тела» в йоге и тантре, точки, где, по представлениям традиции, встречаются психическая сила и функции тела.** Это не органы: на снимках их не найти, и сама традиция их так не описывает.

Энциклопедия «Британника» определяет чакры как центры психической энергии, важные для практик некоторых направлений индуизма и тантрического буддизма. У каждой из главных чакр есть свой цвет, форма, орган чувств, стихия, божество и мантра.

Зачем всё это было нужно? В тантрической йоге практикующий стремится пробудить кундалини — спящую силу, которая, по описанию трактата, свернулась у основания позвоночника в три с половиной витка. Её поднимают через все чакры к высшей, сахасраре. Чакры здесь — ступени пути к освобождению, а не то, что нужно «балансировать» или «чистить». Как из этого выросли западные трактовки, мы подробно разбирали в статье о том, [какая чакра отвечает за деньги](/blog/kakaya-chakra-otvechaet-za-dengi).

## Сколько чакр у человека?

**В самой известной системе главных чакр семь: шесть расположены примерно вдоль позвоночника, седьмая — над макушкой.** Но это не единственная схема.

- **Множество чакр.** «Британника» упоминает представление о 88 000 чакр в теле человека, из которых главными считаются семь.
- **Разные системы.** Курт Лиланд, исследователь истории западной системы чакр, пишет, что в индийских источниках встречаются схемы и с четырьмя чакрами, и с сорока девятью.
- **Буддизм.** В буддийских системах основных чакр четыре.

Самое известное описание этой схемы — трактат «Шат-чакра-нирупана», «Описание шести центров». Его автор, бенгальский тантрик Пурнананда, сделал этот текст частью шестой главы большого труда, составленного в 1577 году. Шесть центров идут в нём снизу вверх, а над ними находится седьмой — тысячелепестковый лотос. В 1919 году британский судья Джон Вудрофф, служивший в Калькутте, издал перевод трактата с подробными комментариями — книгу «Змеиная сила» под псевдонимом Артур Авалон. Она стала одним из главных источников о чакрах для западных авторов, на неё мы и опираемся ниже.

## 7 чакр и их значение: сводная таблица

**Снизу вверх: муладхара, свадхистхана, манипура, анахата, вишуддха, аджна и сахасрара.** В таблице — где их помещает трактат, стихия и биджа-мантра по переводу Вудроффа, а также цвет и тема из западной системы XX века.

| Чакра | Где её помещает трактат | Стихия | Биджа-мантра | Цвет на Западе | Тема на Западе |
|---|---|---|---|---|---|
| Муладхара, корневая | основание позвоночника, область промежности | земля | лам | красный | опора, безопасность |
| Свадхистхана, сакральная | низ живота, у основания половых органов | вода | вам | оранжевый | чувственность, удовольствие |
| Манипура, солнечное сплетение | область пупка | огонь | рам | жёлтый | воля, сила |
| Анахата, сердечная | область сердца | воздух | ям | зелёный | любовь, сострадание |
| Вишуддха, горловая | основание горла | пространство (акаша) | хам | голубой | общение, самовыражение |
| Аджна, «третий глаз» | между бровями | ум | Ом | синий (индиго) | интуиция, понимание |
| Сахасрара, коронная | над макушкой | за пределами стихий | — | фиолетовый или белый | духовность, просветление |

Биджа (санскр. «семя») — короткий односложный звук. Как объясняет Вудрофф, биджа выражает языком мантры стихию, которая «правит» в этом центре.

## Почему чакры изображают в виде лотосов?

**В трактате каждая чакра — лотос со своим числом лепестков, и на каждом лепестке «написана» буква санскритского алфавита.** Лотос здесь не только красивый образ, за ним стоит целая система.

- **Лепестки.** Вудрофф объясняет их как узор, который образуют в этом месте тонкие каналы — нади. Снизу вверх лепестков 4, 6, 10, 12 и 16, а у аджны — всего два.
- **Буквы.** У шести чакр под сахасрарой вместе 50 лепестков, и на них расположены все 50 букв санскритского алфавита, как их считает тантра. Вместе эти буквы-звуки считаются телом кундалини, сотканным из мантр.
- **Цветок вниз головой.** Обычно лотосы обращены цветком вниз. Когда через чакру проходит кундалини, лотос раскрывается и поднимает цветок, а после её ухода снова закрывается и опускает его.

## За что отвечают чакры: каждая по порядку

**В индийской традиции каждая чакра связана со стихией, звуком и ступенью внутреннего пути, а «психологические» темы — опору, любовь, общение — добавили западные авторы.** Ниже — оба описания рядом.

### 1. Муладхара — корневая чакра

Название складывается из слов «мула» — корень и «адхара» — опора. В трактате это малиновый лотос с четырьмя лепестками, внутри — жёлтый квадрат земли, биджа «лам» и слон, символ силы и устойчивости. Здесь спит свернувшаяся кундалини. В западной системе муладхара красная и отвечает за опору и чувство безопасности.

### 2. Свадхистхана — сакральная чакра

Название толкуют по-разному, один из вариантов — «собственная обитель». В трактате это киноварно-красный лотос с шестью лепестками, стихия воды в виде белого полумесяца, биджа «вам» и макара — водное животное, похожее на крокодила. На Западе свадхистхана оранжевая, её связывают с чувственностью и удовольствием, часто — с творчеством.

### 3. Манипура — чакра солнечного сплетения

«Мани» — драгоценный камень: по объяснению «Гаутамия-тантры», эта чакра сияет, как самоцвет, потому что в ней живёт огонь. Десять лепестков цвета тяжёлых дождевых туч, треугольник огня, сияющий, как восходящее солнце, биджа «рам» и баран — ездовое животное бога огня Агни. На Западе манипура жёлтая и отвечает за волю, силу и уверенность.

### 4. Анахата — сердечная чакра

«Анахата» значит «неударный»: здесь, по преданию, мудрецы слышат звук, который возникает без удара одного предмета о другой. Двенадцать лепестков цвета ярко-красного цветка бандхуки, дымчатая шестиконечная фигура воздуха, биджа «ям» и чёрная антилопа — символ быстроты. Трактат сравнивает анахату с небесным деревом, исполняющим желания. На Западе она зелёная и отвечает за любовь и сострадание.

### 5. Вишуддха — горловая чакра

«Вишуддха» — «очищенная»: по «Деви-бхагавата-пуране», здесь душа очищается, узрев Хамсу — священного лебедя, которым в тантре обозначают дух. Шестнадцать лепестков дымчато-фиолетового цвета с шестнадцатью гласными, белый круг пространства (акаши), биджа «хам» и белый слон. На Западе вишуддха голубая и отвечает за общение и самовыражение.

### 6. Аджна — «третий глаз»

«Аджна» значит «повеление»: здесь, по объяснению традиции, йогин получает повеление гуру свыше. Белый лотос с двумя лепестками между бровями, место ума и тонких начал, в центре — слог Ом. Стихии здесь уже нет. На Западе аджну рисуют синей и связывают с интуицией и пониманием.

### 7. Сахасрара — коронная чакра

«Сахасрара» — «тысячелепестковая». В трактате это лотос над всеми центрами, «белее полной луны» и обращённый вниз, в котором сияют все буквы алфавита. Сюда поднимается кундалини, и это цель всего пути. На Западе сахасрару рисуют фиолетовой или белой и связывают с духовностью и просветлением.

## Откуда взялись цвета чакр?

**Радужные цвета — западное изобретение 1930-х годов. В индийском трактате у чакр тоже есть цвета, но совсем другие.**

Лиланд восстановил историю западной системы по книгам и журналам. С 1880-х теософы описывали семь чакр и связывали их с нервными сплетениями. В 1920-х появились названия на европейских языках вместо санскритских, вроде «корневой» и «сердечной», а также связь с железами внутренней секреции. В 1930-х цветотерапевты раскрасили чакры по порядку спектра: либо семь цветов с синим (индиго), либо шесть цветов и белый. Знакомый список качеств — от «опоры» в первой чакре до «просветления» в седьмой — соединился с радугой в одной книге только в 1977 году. Это «Тело-разум» (Bodymind) американского автора Кена Дихтвальда.

Сравните сами:

- **Муладхара:** в трактате малиновые лепестки и жёлтый квадрат земли, на Западе — красная.
- **Манипура:** в трактате лепестки цвета дождевых туч и треугольник огня цвета восходящего солнца, на Западе — жёлтая.
- **Анахата:** в трактате ярко-красные лепестки и дымчатая фигура воздуха, на Западе — зелёная.
- **Аджна:** в трактате белая, на Западе — синяя.

Это не делает западную схему «неправильной». Это другой, новый язык, и полезно знать, на каком из языков вы сейчас говорите.

## Где на самом деле находятся чакры?

**По традиции — в «тонком теле», вдоль центрального канала, который проходит в позвоночном столбе, а не в органах. Научных подтверждений существования чакр нет.**

Когда говорят о расположении чакр, обычно имеют в виду области тела из таблицы выше. Но Вудрофф специально оговаривает: когда текст говорит, что муладхара находится между половыми органами и анусом, это не значит, что чакра лежит там в физическом теле. Речь о тонком центре этой области, расположенном на оси позвоночника. Об этом стоит помнить, иначе, пишет он, о чакрах сложится ошибочное представление.

Связи с нервными сплетениями и железами — позднее западное дополнение, а не перевод индийских идей. Наука чакры не обнаружила, и прибора, который бы их «видел», не существует. Зато изучена сама медитация, на которой строятся практики с чакрами. Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья США (NCCIH) осторожно оценивает её пользу: многие исследования предварительные, а их результаты, возможно, трактовали слишком оптимистично.

## Как использовать знание о чакрах в практике?

**Проще всего — как карту внимания: по очереди переводить внимание в области тела, связанные с чакрами, и добавлять образ стихии или звук биджа-мантры.**

- **Медитация снизу вверх.** Порядок чакр — готовый маршрут для внимания, от опоры к макушке. Пошаговая практика на 15 минут — в статье [медитация на чакры](/blog/meditatsiya-na-chakry).
- **Звук.** Биджа-мантры удобно тихо тянуть на выдохе, по одной на каждую чакру. Как работать с мантрами так, чтобы не сбивать дыхание, — в статье [мантры для медитации](/blog/mantry-dlya-meditatsii).
- **Самонаблюдение.** Западные темы чакр можно превратить в вопросы к себе: «Где мне сейчас не хватает опоры?», «Что мне трудно сказать вслух?» Это не диагноз, а повод остановиться и подумать.
- **Одна чакра в день.** Если на полную практику нет времени, выберите одну область и подышите с ней три минуты.

Если вам ближе денежная тема, у Алины есть денежная аудиомедитация «Чакра Изобилия».

> Медитация «Чакра Изобилия» — 990 руб: https://astrogalaktika.com/#chakra

## Чего не обещает работа с чакрами?

**Ни диагностики, ни лечения, ни гарантированных перемен в жизни.** Честная практика с чакрами — это внимание, дыхание и образ, а не воздействие на органы или судьбу.

Насторожиться стоит, если вам предлагают:

- «диагностику закрытых чакр» по фотографии или с помощью прибора;
- платные «чистки», которые нужно повторять всё чаще;
- «лечение» болезней через чакры вместо врача.

Если какие-то ощущения в теле беспокоят — боль, слабость, сердцебиение, — идите к врачу, а не ищите «заблокированную» чакру. А если во время практики поднимаются паника или сильная тревога, остановитесь, откройте глаза и почувствуйте стопы. Когда такое повторяется, обсудите практику с врачом или психотерапевтом, особенно если у вас есть психическое расстройство.

## С чего начать

1. Запомните порядок семи чакр снизу вверх по таблице: муладхара, свадхистхана, манипура, анахата, вишуддха, аджна, сахасрара.
2. Решите, каким языком вам удобнее пользоваться: стихиями из трактата или западными цветами.
3. Выберите одну чакру, которая сейчас отзывается, и три минуты подышите, удерживая внимание в этой области.
4. Когда освоитесь, попробуйте полную медитацию на чакры снизу вверх.

Чакры — древний язык описания внутреннего опыта, к которому Запад добавил радугу и психологию. Знайте, где какой слой, и пользуйтесь картой, которая помогает вам быть внимательнее к себе.
## Частые вопросы

### Что такое кундалини?

В тантрической йоге это спящая сила, которая, по описанию трактата «Шат-чакра-нирупана», свернулась у основания позвоночника в муладхаре. Цель йогина — пробудить её и поднять через все чакры к сахасраре над макушкой.

### Что такое биджа-мантры чакр и как их произносить?

Это односложные «звуки-семена»: лам, вам, рам, ям, хам для пяти нижних чакр и Ом для аджны. В медитации их удобно тихо тянуть на выдохе, мягко растягивая «м» в конце, или повторять про себя.

### Чакры — это нервные сплетения или железы?

Нет. Связь чакр с нервными сплетениями предложили теософы в 1880-х, с железами внутренней секреции — западные авторы в 1920-х. Индийская традиция помещает чакры в «тонкое тело», а не в органы.

### Какая чакра отвечает за любовь, а какая — за интуицию?

В западной системе любовь и сострадание связывают с анахатой, сердечной чакрой, а интуицию — с аджной, «третьим глазом» между бровями. В трактате XVI века анахата — центр стихии воздуха, а аджна — место ума.

### Нужен ли учитель, чтобы работать с чакрами?

Для спокойной медитации, в которой вы по очереди переводите внимание по областям тела, — нет. А тем, кто хочет на деле заниматься йогой кундалини по трактату, Вудрофф советовал учиться у гуру, который сам прошёл этот путь: по его словам, такая практика сопряжена с необычными рисками и трудностями.

## Источники

- [Encyclopaedia Britannica: Chakra](https://www.britannica.com/topic/chakra)
- [Avalon A. (Woodroffe J.). The Serpent Power — перевод трактата «Шат-чакра-нирупана» с комментариями (первое издание — 1919)](https://archive.org/details/TheSerpentPowerByArthurAvalon)
- [Leland K. The Rainbow Body: How the Western Chakra System Came to Be. Quest Magazine, 2017](https://www.theosophical.org/publications/quest-magazine/the-rainbow-body-how-the-western-chakra-system-came-to-be)
- [NCCIH (Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья США): Meditation and Mindfulness — Effectiveness and Safety](https://www.nccih.nih.gov/health/meditation-and-mindfulness-effectiveness-and-safety)